トレーニンング

昔から行われているトレーニングの一つ、坂道ダッシュがあります。プロ選手がキャンプや自主トレで行っているのもよく見ます。 坂道を走るだけの単純なトレーニングですが、その効果は絶対にあると思います。 では、どのような効果があるのか？やり方は？な...